config.hdpi

config.en

Everyone

Josat Stech

Lollipop

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਟਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਟਾਰਟਅੱਪ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਧਾਰਨ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਔਰਤਾਂ, ਮਰਦਾਂ, ਲੜਕਿਆਂ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ। 

ਸਾਡੀ ਆਸਾਨ ਜਿਗਰ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਜੂਸ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਪੀਣ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੋਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਫਲੈਟ ਬੇਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਲਾਈਟ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।

ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਓ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰੋ

ਇਹ ਪਤਲੀ-ਡਾਊਨ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ 1-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਠੰਡੇ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ, ਜੋ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਚਰਬੀ, ਖੰਡ, ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਸਤਰ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਲਈ ਕੈਫੀਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ।

🌿 ਸਧਾਰਨ 7-ਦਿਨ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ
7-ਦਿਨ ਦੀ ਡੀਟੌਕਸ ਯੋਜਨਾ: ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰੇਗਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਜ਼ਿੱਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ। ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਵੀ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖੋ। 7-ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ 7-ਦਿਨ ਸਮੂਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ 10-17 ਪੌਂਡ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

🥗 ਪੋਸ਼ਣ
ਸਧਾਰਨ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

🌱 ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰੋ
ਸਾਡੀ ਸਧਾਰਣ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਜੂਸ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡੀਆਈਏ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੌਂਡ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਆਸਾਨ ਡੀਟੌਕਸ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

🔄 ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ, BMR ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦਵਾਈ, ਵਜ਼ਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅਪਡੇਟ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। 
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਡੀਟੌਕਸ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਜੂਸ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਡੀਟੌਕਸ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ।

ਸੁਝਾਅ:
ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਬੀਨਜ਼, ਲੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਮੱਛੀ ਜਿਵੇਂ ਜੰਗਲੀ ਸਾਲਮਨ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਬ੍ਰੈਸਟ, ਲੀਨ ਰੈੱਡ ਮੀਟ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਆਦਿ), ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ (ਕੈਨੋਲਾ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ), ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ, ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ 3 ਜੀ ਫਲ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 3 ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ) ਨੂੰ ਭਰੋ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ).
ਫਾਈਬਰ-ਮੁਕਤ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਚਿਪਸ, ਆਦਿ), ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।

ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਓ।

7-ਦਿਨ ਸਾਫ਼ ਖੁਰਾਕ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰੋ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿਓ

Detox diet Plan: Lose Fat Fast

Detox diet Plan: Lose Fat Fast ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ